Para comenzar a hablar de los pro y las contras de cualquier deporte, hay que empezar a entender a el deporte en su esencia, todo deporte se basa en un juego, como tal tiene parte lúdica y parte física.

En la primera podemos describir este juego como individual y con un contrincante que en este caso es la cancha y en segundo lugar el o los  adversarios, los demás jugadores.

En cuanto a los beneficios desde la parte física hay que entender que en este juego se recorre gran distancia ( casi 10 km) dependiendo de la cancha (hablamos de una cancha de 18 hoyos) como entrenador y kinesiólogo de algunos jugadores que se entrenan con el programa Golf Athletics de nuestra academia  me ha tocado acompañar a algunos de ellos (Paulo Pinto por ejemplo) y esos 10 km de caminata se hacen difíciles si no se está preparado para ello.

Entonces decimos que recorremos casi 10 km en aproximadamente 4 hs lo que nos hace entender que se trata de un  trabajo con gran predominancia cardiovascular por lo tanto los beneficios van a estar ligados a estos, según algunos estudios realizados a golfistas con cardiotacómetros para determinar el ritmo cardiaco de los jugadores sus frecuencias fluctuaron de los 100 a los 140 aproximadamente, con un promedio de 115 aprox. poniéndolos en una zona de metabolismo que se denomina metabolismo de los ácidos grasos libres (AGL) que no sería otra cosa que “la quema de grasa”,  con esto el colesterol “bueno” aumentó un 6% mientras los triglicéridos disminuyeron, la presión arterial también se vio afectada favorablemente con un comienzo del juego en 145 mm Hg y 120 mm Hg al terminar el mismo, en cuanto a la movilidad articular se vio incrementada el rango optimo de movimiento (ROM) por las mejorías en la flexibilidad.

Por lo tanto podemos aseverar que es una actividad altamente recomendable para adultos que requieran no solo mejorar su estado físico si no también hacerlo en un entorno sumamente atractivo por las estructuras naturales de la cancha y el contacto con el aire libre.

En Inés Gorrochategui Tennis Academy el programa Golf Athletics va acompañado de evaluaciones y trabajos físicos y kinésicos para determinar el estado del jugador y optimizar el rendimiento. En este deporte también se realizan muchos trabajos explosivos de rotación con gran compromiso de la zona lumbar, con los riesgos de lesión de las cuales ya hablé en un artículo anterior (“Volver a jugar al golf con hernia de disco”) por eso   partiendo de una base fundamental que es la salud del jugador, luego la mejor performance deportiva.

Ariel Galfioni, Profesor de Educación Física
Licenciado en Kinesiología y Fisioterapia
Pos grado en Kinesiología Deportiva M.P: 05346
Staff  Inés Gorrochategui Tennis Academy & Golf Athletics
 



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