"Lo que no pasa en una vida, pasa en un minuto". Esta frase hecha explica muy bien la imprevisibilidad de una emergencia. En cualquier momento, una emergencia puede surgir tenga o no una causa en el lugar del hecho.

Los lugares de práctica deportiva o actividad física, como gimnasios o Dojos, suelen estar expuestos a que los accidentes pasen y para eso lo mejor es estar preparado.

Un botiquín de primeros auxilios debe tener material para curar heridas (gasas, vendas, torniquetes), desinfectantes (alcohol, agua oxigenada, suero fisiológico), instrumental (tijeras de punta roma, pinzas, termómetro), protección (guantes, mascarilla RCP) y elementos básicos como analgésicos y un manual de primeros auxilios, manteniéndolo en un lugar accesible y revisando las fechas de caducidad periódicamente.

También si es área protegida, el número de llamado a emergencias debe estar bien a la vista, para que no sea dificultoso encontrarlo por personas que no son habituales al ese espacio.

Pero, ¿qué debe tener un botiquín de primeros auxilios?

Material para Limpiar y Proteger Heridas:

Guantes desechables (sin látex): Para evitar contaminar heridas y protegerse.

Gasas estériles y vendas (de varios tamaños): Para cubrir, limpiar y sujetar apósitos.

Tiritas adhesivas (curitas): De diferentes tamaños.

Esparadrapo (cinta adhesiva médica): Para fijar gasas y vendas.

Toallitas desinfectantes o alcohol: Para limpiar la piel alrededor de la herida y el instrumental.

Jabón neutro: Para lavar heridas con agua.

Suero fisiológico o solución salina: Para irrigar y limpiar cortes.

Torniquetes: para heridas sangrantes profundas.

Instrumental y Otros Útiles:

Tijeras de punta roma: Para cortar gasas o ropa.

Pinzas (sin dientes): Para extraer astillas o garrapatas.

Termómetro: Digital o de mercurio.

Bolsas de frío instantáneo: Para golpes.

Linterna con pilas de repuesto: Útil en cualquier emergencia.

Medicamentos Básicos (Opcional y bajo supervisión):

Analgésicos y antipiréticos: Paracetamol o ibuprofeno.

Antihistamínicos: Para reacciones alérgicas.

Aspirina: Para posible infarto (¡solo si no hay contraindicaciones y se busca ayuda médica inmediata!).

Información y Seguridad:

Manual de primeros auxilios: Con instrucciones básicas.

Listado de teléfonos de emergencia: (Ambulancia, bomberos, policía).

Mascarilla de RCP (RCP Pocket Mask): Para reanimación cardiopulmonar segura.

Consideraciones Importantes:

Ubicación: Fresco, seco, accesible y fuera del alcance de los niños.

Control: Revisa fechas de vencimiento y repón lo usado.

Medicamentos: Evita tener muchos medicamentos sin receta; un botiquín debe ser de materiales, no de fármacos complejos sin diagnóstico. 

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