GOLF: Los cordobeses Oliva Pinto, Pulcini y Mihaich acariciaron un sueño grande en el LAAC 2025
ISQUITIPE TRAIL 2025: “La Isquitipe Trail tiene un buen nivel y por eso decidimos apoyarla” (Daniel Sotto, presidente de la CADA y secretario FAC)
GOLF: Una semana a puro golf, muchos visitantes y un hoyo 1 implacable en los torneos de El Potrerillo de Larreta
JUDO: Este martes, el cordobés Agustín Gil parte a Bélgica para iniciar su gira por Europa y África
NUTRICIÓN: La alimentación actual
Por ELISA MARINZALDA (Lic en nutrición, MP 2289)
Nuestra alimentación en la actualidad esta desequilibrada, tiene EXESOS de grasa saturada, colesterol, sal, productos refinados como azúcar y harinas,roductos procesados y enlatados con conservantes y preservantes, contaminantes, fertilizantes, pesticidas, drogas como antibióticos y hormonas; estimulantes como café, nicotina y alcohol.
Existe un consumo masivo de comida rapida e industrializada, cargada de calorias, grasas carbohidratos simples y sal. Los conservantes, aditivos y colorantes estan en casi todos los alimentos que compramos, aun la fruta y la verdura que antes era natural llega a nuestra mesa llena de pesticidas y sustancias toxicas para nuestro organismo. Los pollos y la carne cargados de hormonas y antibioticos.
Por otro lado tambien tiene DEFICIENCIAS y CARENCIAS de nutrientes vitales para nuestro organismo como vitaminas y minerales, proteínas, carbohidratos complejos, aceites esenciales, fibra, oligoelementos, factores botánicos y agua.
Los alimentos que más consumimos tienen un contenido bajo de estos nutrientes, o no los contienen y no consumimos las cantidades suficinetes de estos alimentos como frutas, verduras frescas, frutos secos y semillas .
A su vez estos nutrientes, por los procesos de produccion tienen un contenido menor al que normalmente deberían tener,los suelos estan sobrecultivados, las frutas y verduras cortadas verdes y maduradas en camaras y por los procesos de prepreparación y conservación de los alimentos.
EL PROBLEMA REAL: NO CONOCEMOS LO QUE COMEMOS
Sumado a esto el 98% de las personas no saben qué nutrientes contienen los alimentos que consumen diariamente ni la cantidad presente en los mismos.Tampo saben que nutrientes necesita su cuerpo diariamente y que alimentos deberian consumir para cubrir estos requerimientos y la mayoria de las personas creen que comen bien.
Sin embargo, generalmente se comen las mismas comidas semana tras semana, el menu se repite a lo largo de todo el año y comemos lo que nos gusta,lo mas rapido y facil de preparar y no lo que más necesita nuestro cuerpo y nos conviene comer.
Una alimentacion saludable es un primer paso pero no significa que este Completa.
Buena alimentación significa que lo que comes tiene todos los nutrientes que tu organismo necesita todos los días en las cantidades necesarias. Si se ingieren todos en las cantidades recomendadas automáticamente se balancean. Eso significa tener una alimentación COMPLETA y BALANCEADA.
Una alimentación deficiente en nutrientes solo se corrige con COMPLEMENTANDO nuestras comidas diarias con SUPLEMENTOS NUTRICIONALES que contienen Proteínas, Carbohidratos, Aceites, Fibras, Vitaminas, Minerales, Oligoelementos y Factores Botánicos.
De esta manera podemos brindarle a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita en una comida práctica, deliciosa y fácil de preparar, ideal para personas ocupadas que no tienen tiempo para cocinar, para deportistas que desean mejorar su rendimiento fisico, para estudiantes que necesiten mayor concentracion mental y para todas las personas que deseen tener una vida activa y saludable.
HERBALIFE propone un estilo de vida activo y saludable, comidas nutritivas, hidratacion y suplementos nutricionales para brindar una mejor calidad de vida a las personas.
Si querés contactarte con Elisa Marinzalda que además de ser Lic en Nutrición es asociado independiente Herbalife, la podés ubicar en el Centro de Bienestar Herbalife de Nueva Córdoba en Crisol 266 (Cba, capital)
Fuente: Www.nutrarlife.com.ar