TENIS: Pedro Cachín, por lejos el mejor cordobés en el ranking mundial ATP
VÓLEY: Este miércoles, la Primera del Club Dolphins debuta en la Liga de Honor frente a las albirrojas
GOLF: El 38º Provincial de Menores y Juveniles y Torneo Internacional de la FGPC copa la escena en La Cumbre
JUDO: El cordobés Agustín Gil partió con la Selección rumbo al Grand Slam de Antalya
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NUTRICION: Incorporar sabores a las comidas
Los deportistas necesitan muchas más proteínas que las personas sedentarias, por eso te dejamos algunas recetas para añadir a al cuerpo cantidades de proteínas que les permitan ganar masa muscular, definir o tonificar.
Torta ENA de chocolate
INGREDIENTES
- 200 gr de harina integral ultra fina
- 2 claras batidas a nieve
- 7 sobres de stevia
- 1 cda sopera de cacao amargo
- 1 scoop de #ENAWheyProtein sabor chocolate
- 1 cda de aceite
- 1 cdita de polvo de hornear
- Puré de 1 banana
- 50 gr de yogur natural descremado
- Chorrito de esencia de vainilla
PREPARACIÓN
Mezclar por un lado los productos secos y por otro los húmedos y luego unirlos. Luego agregar las claras batidas suavemente, terminar de mezclar y llevar a horno medio en molde previamente engrasado y enharinado, hasta que al pinchar el centro salga seco.
Licuado ENA de durazno.
INGREDIENTES:
- 2 duraznos
- 1 medida de #ENAWheyProtein
- Endulzante a gusto
- 1 taza de leche descremada
- Opcional: cubos de hielo
PREPARACIÓN:
Colocar todo en una licuadora y procesar hasta que quede homogéneo, servir y ¡a disfrutar!