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| Mundial de fútbol Sudáfrica 2010 |
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Los árbitros, amenazados de golpes con vuvuzelas
Por Yony Leppego. Mientras la FIFA hace silencio sobre los horrores arbitrales en el Mundial, explotó el debate sobre la introducción de tecnología en el fútbol. Me tocó hablar con las máximas autoridades presentes en Johannesburgo sobre la tecnología, los arbitrajes y la famosa Jabulani, y les sugerí una reunión. Hasta ofrecí mi casa en Bell Ville, la capital del balón, para reunirlos y deliberar sobre el asunto. La FIFA por ahora hace oídos sordos.
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| Entrenamiento |
La natación: seguir trabajando cuando estamos lesionados
Los dolores de espalda son algo que está a la orden del día en todos los que practican deportes, y para muchos se han convertido en un compañero de los entrenamientos, cuando no debería ser así. La natación es ideal para estos momentos en los que no podemos entrenar de forma habitual, pero es necesario seguir manteniendo un buen tono muscular.
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| Psicología del deporte |
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Cómo establecer metas en el ejercicio físico
Realizar ejercicio físico trae múltiples beneficios a nivel psicológico y físico, tanto en la prevención, como en el tratamiento de múltiples enfermedades. Pero muchas veces esta práctica puede ser inadecuada ya sea, por la elección errada en el tipo de ejercicio a practicar o producto de una mala planificación. Conocer la motivación personal permite establecer un plan de metas reales en torno al programa deportivo.
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| Para estar en línea |
Caminar: como una píldora mágica
La respiración tiene un papel muy importante en la vida. Desde que nacemos respiramos de manera automática sin darnos cuenta y sin controlarlo en absoluto, ya que es esencial para la vida, pero existen momentos en los que sí es necesario que controlemos la respiración al máximo. Uno de estos momentos es la hora de hacer deporte, ya que la demanda de oxígeno por parte del organismo es mayor, y por ello es necesario que controlemos la respiración al máximo..
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