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6 septiembre - Entrenamiento |
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¿Qué es el entrenamiento funcional? |
 Se trata de una modalidad de entrenamiento físico centrada en ejercicios que imitan los movimientos y trabajos físicos reales realizados en la vida cotidiana, laboral o deportiva, de acuerdo a las necesidades específicas de cada persona, utilizando ejercicios con el propio peso corporal y accesorios adecuados. En síntesis, es entrenar con estímulos similares al ocurrido durante la competición deportiva. |
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6 septiembre - Entrenamiento |
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Las principales causas de lesiones durante el entrenamiento |
 Las lesiones deportivas o durante la ejercitación física son cada vez más comunes y requieren de su prevención, para que el entrenamiento continúe y los resultados sean positivos. Para prevenir correctamente las lesiones producidas mientras ejercitamos es indispensable evitar aquellas actividades o factores que las generan, es decir, debemos conocer sus causas. |
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6 septiembre - Nutrición |
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La alimentación tras una competición deportiva |
 La alimentación que tiene lugar tras un entrenamiento o después de una competición tiene tanta importancia como la que se lleva a cabo antes del mismo. Si la alimentación tras el ejercicio no es la adecuada, ni se ingieren los líquidos perdidos, el deportista no se va a recuperar adecuadamente o va a necesitar un mayor periodo de tiempo para conseguir estar a punto, por lo que en el entrenamiento o la competición siguiente no va a obtener el rendimiento deseado. |
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24 agosto - Entrenamiento |
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Las ventajas de las lesiones en el deporte |
 Por Prof. Elisa Lapenta. Sin lugar a dudas, quien lea un título como este se preguntara si está bien escrito o si habrá habido algún error de tipeo. No, no nos equivocamos. Deseo abordar el tema de las lesiones en el proceso del entrenamiento deportivo desde una perspectiva "POCO USUAL": la de analizar las ventajas y beneficios que traen consigo los periodos en los cuales los deportistas se encuentran lesionados o recuperándose de una lesión u operación. |
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